MIt Power und Achtsamkeit: Start der Aktiv-Woche der 6. Klassen

Am Montag, dem 28. April 2025, fiel an der Peter-Apian-Oberschule Leisnig der Startschuss für die diesjährige Aktiv-Woche der sechsten Klassen – und der Auftakt stand ganz im Zeichen der mentalen Gesundheit.

Zu Beginn des Tages versammelten sich alle Schülerinnen und Schüler im Plenum, um gemeinsam zu besprechen, was mentale Gesundheit eigentlich bedeutet und wie man die eigene Psyche im Alltag stärken kann. Die Jugendlichen brachten eigene Gedanken ein und entwickelten ein erstes Verständnis dafür, wie wichtig Achtsamkeit, Selbstfürsorge und klare Grenzen für das seelische Wohlbefinden sind.

Im Anschluss arbeiteten die Klassen in zwei verschiedenen Projektblöcken weiter. Ein Schwerpunkt lag dabei auf dem Thema Cybermobbing, das spielerisch und zugleich ernsthaft durch ein spannendes Escape-Game vermittelt wurde. Unterstützt wurden die Kinder hierbei von Kathrin Kunze und Herrn Meyer vom Kinder- und Jugendclub icaff aus Lichtenau. Nach dem Spiel wurde gemeinsam reflektiert, warum gerade das Teilen von Daten – sowohl digital als auch analog – mit Bedacht erfolgen sollte.

Parallel dazu beschäftigte sich die zweite Gruppe mit dem wichtigen Thema "Grenzen setzen in unangenehmen Situationen". Unter der Anleitung von Schulsozialarbeiterin Stephanie Schramm und Herrn Müller trainierten die Schülerinnen und Schüler in verschiedenen Übungen, wie man mit klarer Körpersprache und deutlicher Stimme ein selbstbewusstes „Stopp“ signalisiert. Anfangs war noch etwas Überwindung nötig, doch schnell zeigten alle viel Mut und Einsatz.

Der zweite Tag führte die Klassen dann ins Leisniger Gesundheitszentrum Solemed. Nach einem informativen Einführungsvortrag über das Solemed und Grundlagen gesunden Trainings startete ein sportlich abwechslungsreicher Vormittag. In drei Stationen konnten die Kinder ihre Fitness, Koordination und Beweglichkeit testen und verbessern:

• Station 1: Übungen zu Gleichgewicht und Stabilisation forderten Konzentration und Körperspannung.

• Station 2: Auf der Freifläche probierten die Kinder begeistert moderne Trainingsgeräte aus – vom Laufband über Crosstrainer bis hin zum Airbike. Auch klassische Kraftübungen an Schulter- und Beinpresse sowie an der Hantelbank standen auf dem Programm.

• Station 3: Dehnübungen rundeten den Trainingstag ab und vermittelten, wie wichtig ein ausgewogener Trainingsablauf ist.

Die Begeisterung war groß – alle Schülerinnen und Schüler machten engagiert mit und nahmen nicht nur neue Bewegungsideen, sondern auch viele Impulse für ein gesundes Leben mit nach Hause.

Wir freuen uns auf die weiteren Tage der Aktiv-Woche!

Text und Bild zur Meldung: Robert Müller